Более 8 000 000 просмотров! Потрясающий танец. Знаете в чем польза танца живота?

Каждая женщина мечтает быть грациозной и привлекательной. Помочь ей в этом может танец живота, который с древних времен был одним из символов страсти и женственности. Возможно, именно поэтому танец живота в настоящее время преподают практически во всех фитнес клубах под названием фитнес-беллидэнс.

В чем польза уроков танца живота?

Сам по себе танец живота это сочетание тряски, ударов и пластики. В результате регулярных занятий кожа становится гладкой и упругой, а мышцы гибкими и подвижными. Танец живота позволяет за один час сжечь до 300 ккал, но это естественно при интенсивной нагрузке. Его элементы позволяют снизить вес тела, способствуют перераспределению жировых отложений, буквально на глазах изменяя формы тела.

Приходя на уроки танца живота для начинающих, женщина должна принять себя такой, какая она есть, со всеми, присущими только ей, особенностями внешности. Конечно, это очень сложно. Но по мере занятий начинает изменяться не только форма тела, но и женская психология. Исчезают различные комплексы, меняется восприятие окружающего мира и себя в нем, повышается самооценка. И это не удивительно. Ведь любой элемент танца живота выполняется каждой женщиной по-своему интересно и привлекательно.

Уроки танца живота позволяют:

Гармонично изменить свою фигуру;

Ускорить обменные процессы, за счет чего достигается снижение веса тела;

Повысить упругость мышц брюшного пресса и кожи передней брюшной стенки;

Укрепить мышцы спины;

Нормализовать работу кишечника;

Уменьшить выраженность болевого синдрома во время менструации;

Предотвратить развитие многих гинекологических заболеваний, благодаря тому, что усиливают процессы кровоснабжения органов малого таза;

Устранить последствия стресса и повысить самооценку.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Более 8 000 000 просмотров! Потрясающий танец. Знаете в чем польза танца живота?