Тем, кто привык вставать рано, бывает трудно и до боя курантов-то досидеть, не то что ночь напролет веселиться. Чтобы не проспать и не прозевать новогоднюю вечеринку, прислушаемся к советам сомнологов. 1. Хорошенько выспитесь накануне Начать подготовку к новогоднему торжеству следует за 3-5 дней до нее. Старайтесь спать каждую ночь не меньше 7-8 часов. Полноценный ночной отдых помогает избавиться от накопленной […]

Сколько бы ни длились новогодние каникулы — их всегда мало, а возвращаться к работе тяжело. Почему нам так сложно это дается и как влиться в процесс быстро и без стресса? Почему так тяжело включаться в работу «Новогодние праздники — время отдыха и развлечений, — рассказывает Валерий Гут, психолог, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта. После нескольких дней в кругу […]

Сон голышом точно порадует любимого мужчину Современные дизайнеры предлагают огромное разнообразие нарядов для сна на любой вкус. Иногда ночные сорочки выглядят сногсшибательнее вечерних платьев. То же самое касается эротического нижнего белья или просто стильных трусиков-шортиков для сна. Однако некоторые склоняются к тому, что представительницам прекрасной половины человечества лучше спать совсем без одежды и, отправляясь в объятия Морфея, следует скинуть даже […]

В статье рассмотрим пользу и вред ореха макадамия для организма человека. Каждый человек наверняка хоть раз задумывался о том, чтобы пополнить свой рацион новыми необычными продуктами. К их числу относится орех макадамия – его польза и вред для организма интересуют многих людей, придерживающихся здорового питания и просто желающих разнообразить меню. Такой орех употребляют как самостоятельно, так и включают в состав […]